Hormonyoga nach Dinah Rodrigues – Online Workshop / Level 1b

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues – Online Workshop

Lerne die originale Hormonyoga-Methode nach Dinah Rodrigues bequem von zu Hause. In diesem Online-Workshop erlernst du die vollständige Hormonyoga-Übungsreihe, die speziellen Pranayama-Techniken sowie wirksame Anti-Stress-Übungen, die du anschließend selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Die von Dinah Rodrigues entwickelte Hormonelle Yoga-Therapie wird weltweit von Frauen praktiziert, um die natürliche Hormonbalance zu unterstützen. Hormonyoga eignet sich besonders als Begleitung in den Wechseljahren, bei PMS, Zyklusbeschwerden oder Kinderwunsch sowie für Frauen, die ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden fördern möchten.

Regelmäßiges Üben kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Viele Frauen berichten außerdem von positiven Veränderungen bei Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Migräne oder Stimmungsschwankungen.

Das erwartet dich im Kurs

Im Onlinekurs lernst du:

• die komplette Hormonyoga-Serie nach Dinah Rodrigues 

• spezielle Atemtechniken (Pranayama) 

• Anti-Stress- und Entspannungsübungen 

• die sichere Anwendung der Übungen für deine tägliche Praxis 

Gesamtdauer: ca. 4 Stunden Videomaterial

Bonus: Grundlagenwissen rund um Hormone und Hormonyoga

Zusätzlich erhältst du fundiertes Hintergrundwissen zu:

• der Funktion der Hormondrüsen 

• den wichtigsten weiblichen Hormonen 

• den weiblichen Lebensphasen (Pubertät, Menstruationszyklus und Wechseljahre) 

• den Grundlagen des Hormonyoga 

• Nadis und Chakras im Zusammenhang mit Hormonyoga 

Hinweis: Diese Grundlagenvideos sind ebenfalls im Kurs Level 1 enthalten.